精神には休養を与えねばならぬ。…絶えず緊張を加えれば、精神の飛翔を妨げることになる。

~セネカ~

 

モルカーにはまっている馬場です(●´ω`●)

 

いつも温かいお手紙、本当にありがとうございます(っ*´ω`*c)

 

※花鳥風月参加予定のお方は下の記事をご確認くださいm(_ _)m

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今回はオーバーワーク(働きすぎ)について少しお話させていただきます。

 

 

アフィリエイト初心者様や、アフィリエイトで月収30万円を超えた人などには非常に参考になる内容だと思います。
(もしかすると、人生を左右するほどの話かもしれません。)

 

最近、不安や焦りに悩んでいる人や、やる気が中々出ないという人は、このまま読み進めてみてください・・・

アフィリエイトなどのビジネスにおける、オーバーワークとは?

 

オーバーワークとは、簡単に言えば、働き過ぎによる極度の疲労状態です。

 

 

主にスポーツ医学などで使われることが多い用語ですが、典型的な症状としては、以下のようなものがあります。

 

 

・わけもなく不安や恐怖を感じる

 

・やる気や元気がない

 

・頭痛やめまいがする

 

・胃もたれしやすい

 

・体が重くすぐに疲れやすい

 

・ネガティブ思考になりやすい

 

 

これらの中で、複数該当するものがあるという人は、オーバーワークの可能性が非常に高いです。

 

副業やアフィリエイトをしている人ほど真面目で働き過ぎる場合が多く、

きちんと対処しないと、高確率でオーバーワークになります。

 

 

そして、オーバーワークになると、不安や焦燥感が増大し、ますます働く、あるいは勉強しなくてはと思い込み、さらにオーバーワークになるという負のスパイラルに陥りがちです。

 

 

スポーツにおけるオーバーワークは、筋肉痛や体の疲労具合で認知しやすいということもあり、予防しやすいのですが、アフィリエイトなどのビジネスの場合、基本的に頭脳労働なので、どれくらい自分が疲労しているのかが分かりにくいという難点があります。汗

💗(っ´ω`c)

 

 

ですので、一流の人や体が丈夫な人ですら、知らない間にオーバーワークになっているなんてこともザラにあるわけです。

 

 

だからこそ、アフィリエイトなどのビジネスをする場合は、意識的にオーバーワークを予防する必要があります。

 

 

たとえば、以前に、アフィリエイトで本当に十分すぎるほど稼いでいる花鳥風月受講生様から相談のお手紙が届きましたが、
その方は、現在の収入には満足しているが、なぜか不安や心配が消えず、アフィリエイトの作業を止められないと悩んでいました。

(その後馬場の花鳥風月に参加したのも不安を消すためだったと言っていました。よほど深刻だったのだと思います)

もちろん、不安や心配の原因は人によって様々ですから一概に結論を出すことはできませんが、馬場がふと思ったのは、「もしかしてオーバーワークなのでは?」ということでした。
(馬場もある程度成功した頃に、似たような時期がありましたので。汗)

 

 

そこで、しばらくの間、学習や仕事のペースを減らし、意識的に休息をとることをすすめました。

当初は休むことに罪悪感を感じているようでしたが、身体の健康や今後のビジネス展開のためにもとにかく休むことが一番大切だと納得してもらいました。

 

※ 彼のような真面目すぎる人の場合、論よりも数字で示した方が安心できる傾向にあります。

そこで、かなり特殊なケースですが近所のクリニックで血液で採取し、疲労値を測定することをすすめました。

すると、驚くほど疲労していることが分かり、本人も驚いたと言ってました。

(それからは安心して休んでいたようです。)

 

 

 

とはいえ、長期間の慢性疲労は簡単には癒えませんので、彼の場合はそこそこ改善するまでに3週間ほどかかったそうです。

 

しかし、きちんと休み、オーバーワークによる心身のダメージを回復した結果、血液の数字も改善し、なによりも精神的な問題が大幅に好転しました。

(具体的には、自信や余裕が復帰し、スタミナも別人のように変わりました)

これは、オーバーワーク経験者あるあるですが、オーバーワークから回復すると、
自信や余裕が出てくるので、そもそも、なぜ過去の自分が悩んでいたのかが分からなくなります。(笑)
(回復した彼の感謝の手紙は凄まじい熱量とハイテンションでした笑)

 

 

逆にいえば、オーバーワーク時の精神とは、それくらい脆く、危うい状態であるとも言えます。

 

 

医師の友人いわく、オーバーワーク時の脳や精神の状態は、酒で酩酊している人と同じか、場合によっては、それ以上に危険な状態であると言っていました。

 

様々なビジネス本や自己啓発本は、頑張ることや、日々のやるべきことばかりを強調しがちですが、それは大きな間違いです。

 

 

一般的に、ほとんどのビジネスマンは働きすぎており、オーバーワーク状態です。

 

 

そういった人達に本当に必要なことは、オーバーワークを予防する習慣を身につけることと、

あとはとにかく休むことです。

 

そうして、ボロボロになった心身を回復してこそ、新たな道が開けます。

 

このブログは上級レベルの読者様も多いのでご存知だとは思いますが、アフィリエイトだけでなく、あらゆるビジネスにおいてハイパフォーマンスな人ほど、きちんと休んでいます。

 

馬場は様々な富豪の方々とも面識がありますが、どうやら、怠け者(きちんと休む人)ほど、富豪レベルが高いようです。汗

 

 

 

おそらく、そういったハイレベルな人達ほど、オーバーワークのことや、休むことの重要性を深く理解しているのだと思います。

 

 

 

ならば、その良い習慣を我々も実践してみようではありませんか!(#≧ω≦)ノ

 

もちろん、休むことに罪悪感や抵抗感を感じたり、ライバル達においていかれるのでは?などと心配してしまう場合もあると思います。

 

しかし、オーバーワークの罠にはまらないためには、そういった些細なことは全て無視すべきです。

 

休む習慣は、ビジネスマンならば絶対に欠かせない重要なスキルの1つです。

 

 

ですので、合理的な確信をもって堂々と休んでみてください。

 

 

 

そして、少しでも、オーバーワークの症状が出てきた場合は、急いで休む期間を設けてみてください。(っ´ω`c)

 

 

断言しますが、こういった習慣を早いうちに身につけることができれば、アフィリエイトなどのビジネスで大金持ちになる可能性は圧倒的に高くなります。

 

 

精神には休養を与えねばならぬ。…絶えず緊張を加えれば、精神の飛翔を妨げることになる。

~セネカ~

馬場

 

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